Formål:

formålet med Mindfulness er at give eleverne et redskab til at kunne slappe af og mindske stress og angst symptomer. At give et redskab til at skabe ro i hovedet og kroppen.  

Vi ligger ned på yogamåtter i et roligt rum, med dæmpet lys, og lytter til mindfulness musik i 45 min. Der er tæpper og puder så man kan ligge behageligt. Der kan være en guidet meditation efter behov. 

Udbytte:

At eleverne får et redskab til at kunne skabe ro og fordybelse for dem selv i de situationer hvor de oplever uro og evt. angst